Женский портал http://mifrom.ru Женский сайт о всём Tue, 28 Jun 2022 01:00:10 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.3 http://mifrom.ru/wp-content/uploads/2022/03/cropped-logo-32x32.png Женский портал http://mifrom.ru 32 32 Сколько чашек кофе можно пить в день 🔋 польза и вред кофе, можно ли пить беременным? http://mifrom.ru/beauty/skolko-chashek-kofe-mojno-pit-v-den-polza-i-vred-kofe-mojno-li-pit-beremennym.html Tue, 28 Jun 2022 01:00:10 +0000 http://mifrom.ru/beauty/skolko-chashek-kofe-mojno-pit-v-den-polza-i-vred-kofe-mojno-li-pit-beremennym.html Кофе ― бодрящий напиток с незабываемым терпким вкусом. Одни пьют его только сразу после сна, чтобы окончательно проснуться, другие ― настолько привыкли к нему, что выпивают за день 6-7 чашек. Между тем споры о том, сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить здоровью, не угасают. Попытаемся разобраться в этом вопросе.

Польза и вред кофе

Любители растворимого и молотого кофе не понаслышке знают, что он:

·         бодрит, повышает уровень энергии;

·         улучшает настроение, повышает работоспособность;

·         нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров;

·         обеспечивает выработку так называемого «гормона счастья».

Но это не значит, что, сколько бы кружек кофе человек ни выпил в течение дня, он будет себя чувствовать отлично. Злоупотребление данным напитком чревато возникновением следующих симптомов передозировки:

·         перевозбуждение, головные боли, бессонница, необъяснимая тревога;

·         звон в ушах;

·         мушки и потемнение в глазах;

·         сухость во рту;

·         покраснение и повышенная чувствительность кожи, выделение холодного пота;

·         учащение пульса, нарушение сердечного ритма;

·         мышечные спазмы;

·         учащенное дыхание;

·         рвота, боли в желудке, тошнота, диарея;

·         учащенное мочеиспускание;

·         жар.

Сколько чашек можно пить за день

Объем кофе, выпитого в течение дня, удобнее всего измерять чашками. Так как показателем должно быть количество употребленного за сутки кофеина, то, зная его содержание в чашке, можно легко вычислить требуемую величину.

Нужно знать, что порция кофеина зависит не только от размера любимой чашки, но и от предпочитаемого вида кофе. В растворимом напитке данного компонента содержится больше, чем в молотом. При проведении расчетов можно пользоваться следующими данными:

·         1 чашка эспрессо ― 80-135 мг кофеина;

·         1 чашка капучино ― 70-80 мг кофеина;

·         1 чашка кофе по-турецки ― 115-175 мг кофеина;

·         1 чашка растворимого кофе ― 70-100 мг кофеина.

Врачи уверяют, что за раз можно употреблять не более 100-120 мг кофеина, а за день ― не более 300 мг. В переводе на порции это примерно 3 чашки. Чтобы избежать раздражения желудка бодрящим напитком, нужно отдавать предпочтение кофе с молоком. Кстати, он также более полезен для зубов ― меньше окрашивает зубную эмаль.

Сколько раз и в какое время суток можно пить кофе без вреда для здоровья

Врачи рекомендуют употреблять бодрящие напитки в первой половине дня или не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Если взять за привычку выпивать кофе непосредственно перед сном, можно мучиться от бессонницы.

Утром в него следует добавлять молоко или сливки. При этом важно, чтобы он не был слишком горячим или холодным.

Можно ли кофе беременным женщинам

Во время беременности кофе пить можно, но в ограниченных количествах и все-таки не всем женщинам. Напиток не повредит будущим мамам, которые страдают из-за низкого давления. Они обязательно должны добавлять в него молоко. Делать это нужно для того, чтобы снизить вымывание кальция из костей. Максимальное количество чашек, выпиваемых в день, ― две.

Женщины, у которых есть отеки и часто повышается артериальное давление, должны отказаться от любимого напитка. Также он противопоказан при токсикозе, судорогах, тошноте, рвоте, головных болях, гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если до беременности женщина постоянно пила кофе и не мыслит свою жизнь без него, во время вынашивания ребенка она может на время заменить его цикорием или какао.

Во сколько лет можно начинать пить кофе

Некоторые родители, не задумываясь над тем, со скольки лет можно пить кофе детям, смело заваривают его своим малышам. Делать это категорически нельзя. Минимальный возраст, с которого можно пить его, ― 14-15 лет. При этом максимальное количество чашек, выпиваемое подростком, не должно превышать 1-2.

Правила, которые должны соблюдать кофеманы

Чтобы употребление кофе не привело к проблемам со здоровьем, пить его нужно правильно:

·         не на голодный желудок, оптимальное время ― через 1-1,5 часа после еды;

·         со сливками, лимоном или молоком для уменьшения доли кофеина;

·         отдавать предпочтение натуральным зернам ― из них получается более полезный напиток, чем из растворимого порошка;

·         не превышать дозу, равную 5 чашкам в день;

·         не принимать позднее, чем за 3 часа до сна.

Жить здорово! Как правильно пить кофе.

Источник: babytoday.ru

]]>
Как быстро и безопасно набрать вес 🍓 чем нужно питаться – рекомендации http://mifrom.ru/beauty/kak-bystro-i-bezopasno-nabrat-ves-chem-nyjno-pitatsia-rekomendacii.html Thu, 23 Jun 2022 07:00:11 +0000 http://mifrom.ru/beauty/kak-bystro-i-bezopasno-nabrat-ves-chem-nyjno-pitatsia-rekomendacii.html

Проблема лишнего веса беспокоит сегодня сотни тысяч людей на всей планете. А потому почти на каждом шагу можно увидеть огромное количество диет, вариантов разгрузочных дней, советов, как сбросить лишнее. Но что если вам нужно наоборот, не похудеть, а набрать вес? Вот тут советов гораздо меньше, и не всегда они правильные. Давайте разбираться, как набирать вес правильно.

Почему возникает недостаток веса?

Существует ряд причин, по которым человек может страдать недостатком массы тела. Вот некоторые из них:

  • Сбои в работе щитовидной железы. При этой проблеме необходимо незамедлительно обратиться к доктору;
  • Неправильная работа ЖКТ и пищеварительной системы. Одна из самых частых причин. И именно этот момент можно попытаться скорректировать самостоятельно;
  • Генетическая предрасположенность. Если в семье никто не мог пожаловаться на лишние килограммы, вряд ли можно надеяться, что у вас они будут;
  • Заболевания. При наличии различных заболеваний в острой или хронической стадии также возможна потеря или низкий вес.

Чем питаться не стоит?

Если вы хотите, чтобы масса вашего тела росла, не стоит употреблять следующие продукты:

  • Обезжиренный йогурт. Имеет очень низкую калорийность, но дает на какое-то время чувство сытости;
  • Белая рыба. Богата белком, но при этом содержит мало калорий. Такая рыба больше подойдет тем, кто планирует вес сбросить, а не набрать;
  • Хлеб. Да, от него не набирают вес, как это принято считать, а потому не стоит «пичкать» себя вопреки собственному желанию;
  • Фрукты. Если вы хотите набрать вес – этот продукт вам также не поможет.

Продукты для правильного набора веса

Перечень продуктов, которые необходимо употреблять, чтобы набрать вес.

Для того чтобы набрать вес, не стоит употреблять в больших количествах фаст-фуд и газировку. Вес, возможно, вы и наберете, но за ним незамедлительно последует ожирение. А потому набирать вес нужно с умом и правильно. Поможет вам в этом наш список:

  • Сливочное масло. Весьма полезный, высококалорийный продукт, богатый витаминами.
  • Творог. Богат полезными элементами, улучшает работу ЖКТ и в целом организма.
  • Сухофрукты. Занимают немного места в желудке, но достаточно калорийны. Имеют питательную ценность в несколько раз выше, чем свежие фрукты.
  • Орехи. Помогают избавиться от излишков воды, содержат растительные жиры и много калорий.
  • Рыба лососевых пород. Жирные кислоты, витамины, такая рыба содержит вещества, которых нет больше нигде.
  • Очень полезный овощ, который можно употреблять как с салатами, так и с взбитыми сливками и изюмом, и еще массой различных вариантов.
  • Яйца. Тиамин, цинк, фосфор и ряд других элементов – яйца можно есть до нескольких раз в день.
  • Коктейли с углеводами. Как пример – такой рецепт: 50 грамм протеина, две чашки сухого молока и три литра обыкновенного, плюс добавить мороженное по вкусу, тщательно взбить миксером или в шейкере и убрать в холодильник.
  • Шоколад и конфеты. Вкусно, полезно, калорийно, но содержит много сахара. А потому шоколад рекомендуется употреблять не более одной стограммовой плитки в день, а из конфет предпочтительно выбирать «птичье молоко».
  • Овощной салат с заправкой из оливкового масла. От самих овощей решения вашей проблемы не появится, а вот оливковое масло поможет.
  • Вяленое мясо. Способствует росту именно мышечной массы за счет содержания большого количества белка.
  • Омлет. Его лучше готовить с различными добавками и есть в первой половине дня.
  • Сало. Очень полезно и калорийно, но, как и с шоколадом – не стоит перебарщивать из-за серьезной нагрузки от этого продукта на желудочно-кишечную систему.
  • Копченая колбаса и свинина. Лучше всего подойдет в сырокопченом виде.
  • Сыр. Любого сорта и любой ценовой категории (за исключением плавленых сыров).

Что еще нужно знать о питании?

Кроме определенных продуктов, которые помогут вам набрать вес также стоит помнить о правилах – белок лучше всего употреблять на ужин, не отказывайтесь от протеинов, их вред преувеличен. Не забывайте и о количестве приемов пищи, лучше, если их будет не три, а пять-шесть.

Ну и, конечно, не забывайте – все проблемы из головы. И если вы в постоянном напряжении и на нервах – не ждите, что ваш вес будет меняться. Боритесь с собой и своими слабостями, и тогда все получится!

Видео: «Как набрать вес. Советы для худых»

Источник: babytoday.ru

]]>
Диета доктора Углова — на Женском сайте о всем http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-yglova-na-jenskom-saite-o-vsem.html Tue, 21 Jun 2022 07:00:11 +0000 http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-yglova-na-jenskom-saite-o-vsem.html

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем. Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса – его признали старейшим в мире оперирующим хирургом. Не полнеть и сохранять хорошее самочувствие доктору Углову помогали оптимистичное отношение к жизни и соблюдение определенных правил.

Профессор Углов утверждал, что лишний вес и неумеренность в пище являются причинами многих болезней, которых можно было бы избежать или вылечить, не доводя до операции, если бы пациенты вовремя отказались от излишеств. Избыточный вес приносит снижение иммунитета и работоспособности, изменения состава крови, в частности, рост уровня холестерина, а также проблемы с суставами. Особенно важным доктор считал сохранение нормального веса в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется, а физическая активность, как правило, снижается.

Сам профессор Углов сохранял до глубокой старости крепкое здоровье благодаря строгому следованию лично выведенным правилам:

— высокая активность, как физическая, так и умственная;
— соблюдение режима труда и отдыха;
— закаливание (обливания холодной водой);
— полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
— полный отказ от алкоголя и курения;
— ограничения питания.

Доктор рекомендовал питаться разнообразно, но умеренно. Самыми здоровыми продуктами он считал яйца, постное мясо, рыбу, овощи, фрукты, советовал в обязательном порядке включать в ежедневный рацион творог и другие кисломолочные продукты и не ограничивать себя в потреблении жидкости. А вот от белого хлеба и сладостей Углов рекомендовал отказаться – хлеб, по его мнению, лучше употреблять только черный, причем в небольших количествах – не больше 150 граммов в сутки. Также предлагалось отказаться от употребления копченых и соленых продуктов. Приемы пищи должны быть частыми – не менее 4 в день, а вот порции лучше делать небольшими.

Чтобы сбросить вес, Федор Григорьевич советовал раз в два месяца придерживаться диеты, которую сам он называл «восточной». По словам доктора, такая диета позволяет избавиться от 3-5 килограммов, а также отлично подходит для очищения организма. Диету доктора Углова можно отнести к разряду щадящих – она хорошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться доктор рекомендовал по часам – так поддерживаются оптимальные промежутки между приемами пищи. Однако при желании диету можно адаптировать к любому распорядку дня.

Ежедневный рацион диеты доктора Углова

9:00 – черный чай или натуральный кофе с 1 чайной ложкой сахара.
11:00 – 1 вареное яйцо, 8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира, простокваши, натурального йогурта без добавок.

Кроме диеты, снижению веса могут помочь и другие правила доктора Углова:

Выходите из-за стола, когда чувствуете, что еще не наелись. Если понимаете, что больше не можете проглотить ни кусочка – вы съели слишком много, и это непременно отразится и на самочувствии и на весе.

Не ложитесь после еды ни спать, ни отдыхать. После того, как поели, немедленно приступайте к работе.

Последний прием пищи должен заканчиваться за несколько часов до сна – лучше не позднее 20 часов вечера. Кроме того, он должен быть легким – откажитесь от обильных ужинов в пользу стакана любого кисломолочного напитка.

Даже в том случае, если вы не христианин – не пренебрегайте церковными постами. Доктор Углов с уважением относился к мудрости предков и полагал, что правильное соблюдение поста приносит одну только пользу. Время от времени отказывайтесь от продуктов животного происхождения, сократите объем потребляемой пищи, и вы не только избавитесь от нескольких килограммов лишнего веса, но и почувствуете себя значительно лучше.

Старайтесь увеличить расход энергии – двигайтесь при первой возможности, совершайте длительные прогулки, делайте разминку, если ваша работа не предполагает физической активности.

Употребление продуктов с искусственными добавками Федор Григорьевич считал однозначно наносящим серьезный вред организму. Чем проще и натуральнее ваша пища, тем больше у вас шансов сохранить здоровье и прожить долгую жизнь.

О каких-либо противопоказаниях к соблюдению предложенной им диеты Федор Григорьевич Углов не упоминал. Однако, до того, как сесть на диету Углова, как при любом ограничении в питании, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболевания почек или органов пищеварения.

Источник: diets.ru

]]>
Молоко при сахарном диабете 1 и2 типа: можно ли пить? 🍶 напиток от доктора Бума при диабете http://mifrom.ru/beauty/moloko-pri-saharnom-diabete-1-i2-tipa-mojno-li-pit-napitok-ot-doktora-byma-pri-diabete.html Sat, 18 Jun 2022 13:00:10 +0000 http://mifrom.ru/beauty/moloko-pri-saharnom-diabete-1-i2-tipa-mojno-li-pit-napitok-ot-doktora-byma-pri-diabete.html Люди, больные сахарным диабетом, не могут употреблять очень многие продукты питания. Им нельзя есть сладости, сдобу, пить газированные напитки. Чтобы поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови, больным диабетом приходится вести строгий учет съеденных углеводов, калорий. Из-за всех этих ограничений многие пациенты сомневаются, можно ли пить молоко при сахарном диабете.

Врачи уверяют, что молочная продукция не входит в перечень продуктов, запрещенных людям, у которых диагностировано данное заболевание. Но кушать ее нужно грамотно и осторожно.

Как правильно пить молоко при диабете 1-го и 2-го типов

Для приготовления пищи больному сахарным диабетом нужно брать молоко с минимальным процентом жирности. В день можно организовывать три молочных перекуса. Но это не значит, что нужно выпивать 3 стакана продукта. На завтрак можно скушать нежирный йогурт или выпить чай с молоком, на обед ― съесть обезжиренный творог или выпить кофе с молоком, на ужин ― выпить кефир или приготовить молочный суп.

Важно знать, что в простокваше и йогурте с фруктовым наполнителем содержится гораздо больше сахара, чем в обычном пастеризованном коровьем молоке. При этом последнее является менее жирным, чем козье, поэтому ему диабетики должны отдавать предпочтение.

Парное молоко люди, болеющие сахарным диабетам, пить не должны. Объясняется это повышенным содержанием в нем углеводов, из-за чего может резко увеличиться уровень сахара в крови.

Козье молоко при диабете

Решать, пить его или не пить при сахарном диабете, больной должен вместе со своим лечащим врачом. Выше было сказано, что оно более жирное, а потому к нему диабетики должны относиться с осторожностью.

Высокий процент жирности ― единственный недостаток продукта. Во всем остальном он явно выигрывает:

·         делает кости более крепкими;

·         имеет высокие показатели биологической активности;

·         не нагружает желудок, ускоряет метаболические процессы;

·         нормализует работу сердечно-сосудистой системы;

·         делает сосуды эластичными;

·         обеспечивает быстрое заживление язв желудочно-кишечного тракта;

·         снижает уровень вредного холестерина в крови;

·         укрепляет иммунитет.

Зачем пить молоко при сахарном диабете

Молоко считается очень полезным. В нем содержится большое количество важных для нормального роста и развития организма веществ:

·         минеральные соли;

·         молочный сахар;

·         казеин (белок, который нужен для правильной работы внутренних органов, в том числе тех, которые страдают из-за сахарного диабета);

·         витамины группы В, ретинол;

·         микроэлементы — серебро, марганец, цинк, бром и др.

Именно поэтому исключать молочные продукты из ежедневного рациона больного сахарным диабетом не рекомендуется.

Специальный молочный напиток для диабетиков от доктора Бума

Для больных сахарным диабетом можно готовить специальное лечебное молоко, рецепт которого был разработан доктором Бумом. Готовится оно из компонентов, продаваемых по врачебному рецепту. Все они не должны содержать в своем составе сахара и искусственно смешанных соединений.

В результате ценность приготовленного молока получается следующей: до 5,7% жиров, 1,6% белков. В 100 мл продукта содержится 64 калории.

Можно ли козье молоко при сахарном диабете?

Источник: babytoday.ru

]]>
Диета доктора Морено — на Женском сайте о всем http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-moreno-na-jenskom-saite-o-vsem.html Thu, 16 Jun 2022 13:00:10 +0000 http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-moreno-na-jenskom-saite-o-vsem.html

Диета американского доктора Майкла Рафаэля Морено особенно хорошо подойдет тем, кто готовится к важному событию, присутствовать на котором необходимо во всей красе. Первые результаты заметны уже через несколько дней –желаемые формы достигаются к завершению первого 17-дневного этапа. В основе эффективности диеты Морено лежит ускорение метаболизма. Диетолог утверждает, что 17 дней достаточно, чтобы обмен веществ перестроился в режим максимального сжигания поступающих с пищей калорий.

Диета Майкла Морено состоит из четырех этапов, на каждом из которых выполняется определенная задача. Первые три этапа длятся по 17 дней, четвертый — не ограничен. Диета предполагает и дополнительную физическую нагрузку, однако проводить долгие часы в спортзале вам не придется – Морено рекомендует короткие разминки, пробежки или быструю ходьбу, причем продолжительность занятий совсем невелика – всего 17 минут. Морено сообщает, что секрет диеты – в постоянном изменении калорийности питания, не позволяющем организму приспособиться и снова начать копить жировые запасы.

Первый этап – «Ускорение»

Этот этап считается самым сложным. Калорийность ежедневного рациона на первом этапе составляет не более 1200 ккал, зато потеря веса за 17 дней составляет в среднем 5-6 килограммов. Вам придется отказаться от достаточно большого количества продуктов.

Исключаются: содержащие крахмал овощи, зерновые продукты, сладкие фрукты (бананы и виноград), жиры (кроме льняного или оливкового масла, причем не более 2 столовых ложек в день), «быстрые углеводы», разнообразные «солености».

Разрешены: постное мясо (говядина, курица), рыба, творог, нежирные сыры, не содержащие крахмала овощи, несладкие фрукты. Молочные продукты допустимы при условии низкого содержания в них жира. Разрешены яйца, но старайтесь ограничиваться белками – желтков можно съедать не более 4 в неделю. Если вы совсем не можете обойтись без сладкого – можно добавлять в чай или кофе немного меда либо порошка стевии. Перед завтраком рекомендуется выпивать стакан воды с лимонным соком. Порции старайтесь делать небольшими, чтобы укладываться в рекомендованные диетологом 1200 ккал. Фрукты надо есть в первой половине дня. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов с пробиотиками обязательно.

Примерное дневное меню этапа «Ускорение»

Завтрак: омлет из двух яиц, грейпфрут, чай.
Обед: салат из свежих овощей с мясом курицы.
Полдник: натуральный йогурт без сахара, свежие ягоды или зеленое яблоко.
Ужин: отварная куриная грудка с паровой морковью и спаржей.

Второй этап – «Активация»

Теперь, когда вы уже вдохновлены первыми результатами, вам предлагается немного расширить рацион, вернув в него «медленные углеводы» — каши, зерновые хлебцы либо крахмалистые овощи. Употрбелять их рекомендуется в первой половине дня. Чтобы процесс сброса лишнего веса не останавливался, Морено предлагает систему «пищевых зигзагов» — вы чередуете дни с низким потреблением калорий с более «сытыми» днями. Таким образом, один день вы будете питаться так же, как на первом этапе, а калорийность рациона второго дня вам можно поднять до 1500 ккал.

Примерное дневное меню этапа «Активация»

Завтрак: диетические хлебцы или овсяная каша на воде, персик, зеленый чай.
Обед: куриная грудка с бурым рисом, салат из свежих овощей.
Полдник: натуральный йогурт без сахара, свежие ягоды.
Ужин: лосось, запеченный на гриле, с овощами.

Третий этап – «Достижение»

В ежедневное меню вводятся сладкие фрукты, а вот количество белковых продуктов несколько ограничивается. «Медленные углеводы» по-прежнему разрешены и даже приветствуются. На этом этапе часто отмечается замедление потери веса – беспокоиться не стоит, основной результат уже почти достигнут, главная задача сейчас – закрепить его. На третьем этапе диеты, Морено разрешает употребление алкоголя или сладостей, однако калорийность «сладкого перекуса» не должна превышать 100 ккал – выбирайте кусочек темного шоколада или маленький батончик мюсли. Не лишним будет напомнить, что под алкоголем подразумевается сухое вино, а не пиво или сладкие ликеры. Масса порции белкового продукта на этом этапе не должна превышать 150 граммов.

Примерное дневное меню этапа «Достижение»

Завтрак: вареное яйцо, зеленый чай, грейпфрут, цельнозерновой хлебец.
Обед: овощной салат с куриным мясом.
Полдник: фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом, либо любые несладкие свежие фрукты, зеленый чай, цельнозерновой хлебец.
Ужин: отварная нежирная свинина, салат из свежих овощей, зеленый чай.

Четвертый этап – «Поддержание»

К этому этапу вы уже достигли желаемого веса. Отныне разрешаются «вредные» продукты вроде тортов, пиццы и шашлыка, но их можно употреблять не чаще раза-двух в неделю, повышая калорийность рациона не более чем на 300-400 ккал. В остальном рекомендовано составлять постоянный рацион из продуктов, разрешенных в третьем цикле. Если же вы все еще недовольны полученным результатом – пройдите 17-дневные циклы «Активация» и «Достижение» еще раз.

Примерное дневное меню этапа «Поддержание»

Завтрак: омлет из 2-3 яиц, зеленый чай, грейпфрут.
Обед: жареный лосось, салат из свежих овощей, зеленый чай.
Полдник: фрукты или фруктовый сок, натуральный йогурт без сахара, цельнозерновые хлебцы.
Ужин: жареная говядина или нежирная свинина, овощной салат, запеченный картофель.

Противопоказания: диета не рекомендована тем, кто имеет хронические заболевания почек или органов пищеварения. Перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Диета доктора Морено легко поддается адаптации к любой национальной кухне. Если вам нужно немного сбросить вес перед каким-либо торжеством, вы можете ограничиться первым этапом, если же вас интересует более долговременный результат – запаситесь терпением и пройдите предписанные диетой Морено этапы до самого конца.

Источник: diets.ru

]]>
Что значит повышенный и пониженный уровень содержания ферритина в крови 💜 норма, причины и симптомы недостатка железа в крови http://mifrom.ru/beauty/chto-znachit-povyshennyi-i-ponijennyi-yroven-soderjaniia-ferritina-v-krovi-norma-prichiny-i-simptomy-nedostatka-jeleza-v-krovi.html Thu, 16 Jun 2022 04:00:04 +0000 http://mifrom.ru/beauty/chto-znachit-povyshennyi-i-ponijennyi-yroven-soderjaniia-ferritina-v-krovi-norma-prichiny-i-simptomy-nedostatka-jeleza-v-krovi.html

Ферритин – это белок, который содержит железо в крови. Иными словами именно его уровень определяет недостаток или норму жизненно важного микроэлемента в организме человека.

Ферритин участвует в транспорте кислорода по тканям и органам. Наибольшая концентрация железа (до 70 % от общего количества) содержится в гемоглобине, входящего в состав эритроцитов, приблизительно до 10% — в миоглобине мышц, до 25% сохраняется в печени, и всего лишь 0,1% касается белка трасферрина в плазме крови.

Низкий уровень, ровным счетом, как и высокий уровень ферритина в крови, становится причиной ухудшенного самочувствия больного.

Причины повышенного ферритина

Нормальный уровень железа в крови предполагает содержание микроэлемента, не превышающее 5 грамм. При этом также учитывается его концентрация, которая, как правило, должна колебаться в пределах 7 – 31мкмоль.

Показатель ферритина определяется специальным клиническим анализом и зависит от физиологических данных пациента: его роста, веса, возраста и пола.

Уровень ферритина в крови в разном возрасте

Постоянный уровень железа в крови характеризуется регуляцией всасывания. Сначала, поступающий вместе с пищей микроэлемент, откладывается в слизистой оболочке кишечника. После чего, по мере необходимости, при помощи белка ферритин транспортируется в ткань костного мозга и печень. Организм самостоятельно регулирует количество железа в кишечнике, поэтому при его повышенном уровне микроэлемент выводится вместе с эпителием, который отслоился.

При нарушении вышеописанного процесса кишечник может потерять способность всасывать микроэлемент, за счет чего кровь забирает весь ферритин, который поступил в организм. Болезнь получила название гемохроматоз или бронзовый диабет, главная симптоматика заболевания выражается:

  • гемоглобин в крови имеет повышенное содержание, которое превышает 130 граммов на литр;
  • покраснение кожи больного;
  • количество эритроцитов уменьшено;
  • под правым ребром чувствуются сильные боли;
  • депрессия;
  • уменьшение веса;
  • боли в животе;
  • выпадение волос;
  • усталость.

Лечение гемохроматоза в наше время имеет простой характер. Больному выписываются препараты, направленные на растворение железа с целью вывода его вместе с мочой из организма.

Сниженный уровень ферритина: причины и симптомы

Главной причиной недостатка железа в 95% случаев выступает неправильное питание, например отказ от мяса или рыбы. Именно с этими продуктами в организм поступает до 30% микроэлемента. К сожалению, в продуктах молочного состава железо не входит, поэтому употребление молока, сыра, сметаны и кефира не количество ферритина не влияет.

При беременности уровень железа в крови также может постепенно снижаться, поэтому в этот период необходимо регулярно следить за показателями ферритина.

Чтобы железо хорошо усваивалось, необходимо также нормальное содержание в организме витамина группы C и B. Увеличенное количество жиров, наоборот, уменьшает способность всасывания ферритина.

При недостатке железа организм не может в нужном объеме вырабатывать гемоглобин, что может привести к анемии. Как правило, начальная стадия заболевания не имеет симптомов, однако со временем появляются следующие признаки:

  • усталость;
  • головокружение;
  • кожа становится бледной;
  • сердце бьётся с учащенностью;
  • затруднённое и учащенное дыхание.

Восполнение недостатка ферритина

Чтобы поднять уровень железа в крови, особенно тем, кто имеет хроническую склонность к этому нарушению, необходимо установить правильный рацион питания.

Продукты, которые в наибольшем количестве содержат ферритин:

  • пивные дрожжи;
  • печень свиньи;
  • кальмары;
  • абрикосы;
  • миндаль.

Одновременно рекомендуется принимать комплекс витаминов B12, которые восстановят абсорбирующую функцию организма.

Видео: «Анемия Как лечить анемию? »

Источник: babytoday.ru

]]>
Схватки перед родами: сколько длятся, признаки и ощущения | 👶 BabyToday http://mifrom.ru/mother/shvatki-pered-rodami-skolko-dliatsia-priznaki-i-oshysheniia-babytoday-2.html Thu, 16 Jun 2022 00:00:04 +0000 http://mifrom.ru/mother/shvatki-pered-rodami-skolko-dliatsia-priznaki-i-oshysheniia-babytoday-2.html Схватки – слово, которого боятся почти все беременные женщины. О них ходят легенды, окутаны мифами и домыслами. Мы же хотим помочь разобраться в том, какие бывают схватки перед родами и сколько времени длятся схватки перед родами.

Давайте для начала разберемся, на какие этапы делятся роды.
Этапы родовой деятельности
Роды делятся на три этапа:
1.  Раскрытие
2.  Изгнание плода
3.  Послеродовый период.

Раскрытие

Раскрытие или первый этап – это начало регулярных схваток, помогающих шейке матки открываться, сглаживаться. Отметим, что первые признаки схваток могут указывать на то, что эти схватки – тренировочные. Они имеют небольшую продолжительность и прекращаются не позднее, чем через два часа от начала. По степени раскрытия определяется готовность женщины и плода переходить ко второму этапу, изгнанию. Степень раскрытия измеряется в сантиметрах или, по старинке — в пальцах. У некоторых беременных на данном этапе также происходит излитие околоплодных вод, что вызывает более частые и длительные схватки. Но это – идеальный вариант. Плодный пузырь сначала оказывает давление на шейку, помогая ей раскрываться, а при максимальном натяжении лопается. Но бывает и так, что излитие околоплодных вод случается до первых схваток, считают, что это — преждевременное излитие околоплодных вод. Раннее отхождение – когда первый этап уже начался, но раскрытие совсем небольшое. Если разрыва плодного пузыря естественным образом не происходит – доктор может выполнить прокол пузыря. Процедура называется амниотомия и выполняется специальным инструментом и практически безболезненна для женщины.

Какие бывают признаки схваток перед родами? На этот вопрос ответить легко. Если схватки не тренировочные, то главный признак схваток перед родами – регулярность. По частоте и степени силы схваток можно предсказать, насколько быстро пройдут роды. Если схватки достигают пика и регулярность быстро – скорее всего роды также пройдут достаточно быстро. В норме после излития околоплодных вод до изгнания плода должно пройти не более двенадцати часов. Если за этот период ребенок не появляется на свет, врачи обычно принимают решение об операции кесарева сечения, чтобы мама и малыш были в безопасности.


При переходе в активную фазу родов, при регулярных схватках с небольшим перерывом, необходимо незамедлительно обратиться в родильное отделение. В таком случае не стесняйтесь вызвать скорую помощь.

В родильном отделении беременной измеряют артериальное давление, температуру, собирают анамнез, замеряют сердцебиение малыша. Бритье промежности и клизма, ранее были обязательные, сейчас перешли в разряд рекомендованных. Роженице могут также предложить сходить в душ, но если она делала это до приезда в больницу, то это не понадобится.
При полном открытии шейка матки раскрывается до десяти сантиметров.


Процесс раскрытия у первородящих и повторнородящих женщин немного отличается. У первородящих открывается в первую очередь внутренний зев, а потом наружный, у рожающих повторно все происходит одновременно.


Три слоя мышечных волокон образуют матку. Внутренний слой круглый, находится в нижней части матки. Этот слой предназначен для удержания ребенка во время беременности и освобождении его в ходе родовой деятельности. Второй слой – продольные мышцы, которые расположены от шейки вверх к дну матки. Именно из-за их сокращения и укорачивания происходит раскрытие. Они также отвечают за изгнание плода из матки дальше в родовые пути.


Первый период роженицы, ожидающей первенца, может длиться восемь-двенадцать часов, но иногда все происходит гораздо быстрее, иногда – дольше.

Изгнание плода

Второй этап родов без применения обезболивания у беременных, рожающих впервые, длится обычно до часа, у тех, кто готовится стать мамой не в первый раз — до получаса. При использовании анестезии (спинальной, обезболивания и других) этот этап более продолжительный, иногда даже вдвое.
Второй этап родов начинается при полном открытии шейки матки. Мышцы матки сокращаются, тем самым выталкивая малыша в родовые пути. Дальше у роженицы ослабевают схватки и ощущаются так называемые потуги. Похоже это на сильное желание к дефекации, как будто хочется «по-большому». С началом потуг многие беременные непроизвольно тужатся. Головка малыша продвигается ниже и встречается с сопротивлением тазового дна. Под костью лонного сочленения голова малыша немного изгибается и происходит сдавливание в области прямой кишки и ануса.


При потугах, с каждой схваткой головка малыша все дальше продвигается вперед, показывается из влагалища. Но происходит это постепенно, вперед, а потом немного назад. Если этот период родов проходит плавно, а не стремительно, то половые пути успевают растянуться и разрывов не происходит. При стремительных родах разрывы иногда происходят и снаружи, и во влагалище, и на шейке матки. Сначала показывается головка малыша, потом рождаются плечики, следом – все остальное. При появлении головки акушерка обязательно проверяет наличие пуповины на шее ребенка, и, в случае, если шея обмотана, акушерка ослабевает петлю (такое состояние именуют «обвитием»). Иногда шея малыша может быть обвита дважды или даже трижды.


После рождения сейчас практикуется выкладывание малыша на живот к маме. Так образуется первый тесный контакт, что благотворно влияет как на состояние женщины, так и на состояние ребенка. Примерно через одну-две минуты после периода изгнания акушерка, врач или партнер беременной, который присутствовал на родах производит перерезание пуповины. Предварительно акушерка накладывает зажимы в нескольких сантиметрах до и после разреза.

Послеродовый период

Последний этап родов стартует после рождения ребенка и завершается отделением плаценты за период от пяти минут до получаса. Данный этап бывает физиологическим, альтернативным или активным, все зависит от решения врача или женщины.


Физиологическое ведение происходит совершенно естественно. Не используются медикаменты, помогающие в сокращении матки и послед рождается самостоятельно. Пуповина при таком ведении перерезается только после остановки пульсации. Из рисков – большая длительность периода и возможность кровотечения.


Альтернативное ведение – рождение последа также, самостоятельно, но после внутримышечного укола окситоцина. Тут тоже могут возникнуть кровотечения или аллергия на медицинские препараты.


При активном ведении третьей фазы также вводится окситоцин, но послед не рождается самостоятельно, а аккуратно вытягивается с помощью пуповины из полости матки акушеркой. Такое ведение снижет риск развития кровотечений до шестидесяти процентов. Но на введение препарата также могут возникнуть побочные реакции – от повышения АД, до более болезненных сокращений матки или аллергических реакций.
Завершается третий этап осмотром внутренних и наружных половых органов на наличие разрывов, ушивание их при необходимости. После этого ребенка прикладывают к груди, а через два часа переводят в палату.

Завершение беременности. Признаки скорых родов
У беременных женщин при благополучном течении срок родов колеблется от 38 до 42 акушерских недель. Рождение ребенка на таком сроке называется «срочными родами» (другими словами – в срок, а не срочно). По статистике в так называемую ПДР (предварительную дату родов) рождение ребенка наступает лишь у пяти процентов женщин.


Роды – это испытание как для будущей мамы, так и для ребенка. Перед наступлением того самого дня ребенок немного затихает, чуть менее активно двигается в обычные часы, кроме того, ему становится тесно и движения «как раньше» уже невозможны.
В течение всей беременности в организме будущей мамы главенствует прогестерон, особый гормон беременности. Прогестерон готовит организм женщины к зачатию, имплантации и вынашиванию. К окончанию срока беременности уровень содержания этого гормона падает, и это будет первым звоночком к началу выработки молока. Прогестерон заменяет другой гормон — эстроген. При максимальном его содержании организм вступает в фазу родов.

Косвенные признаки родов

За несколько дней до родов происходит отхождение слизистой пробки. Что это такое? Просвет шейки матки (цервикальный канал) имеет особые железы, вырабатывающие специальный секрет, слизистую, густую желеобразную массу прозрачного, желтоватого, прозрачно-бурого или розоватого цвета. Слизистая пробка не имеет никакого запаха. Этот секрет и называется «слизистой пробкой». Создана она для защиты входа в матку от проникновения бактерий из влагалища, а значит и для непосредственной защиты плода.

Отхождение слизистой пробки
Перед родами шейка матки под действием эстрогенов размягчается, цервикальный канал приоткрывается, и пробка, слизь выделяется наружу. Иногда слизистая пробка выходит единым сгустком, иногда – частями (в таком случае женщина может не заметить отхождения). Происходит это безболезненно и на состояние беременной женщины влияния не оказывает. Но после отхождения пробки купаться в бассейнах и водоемах не рекомендуется – вход в матку больше ничего не защищает и есть вероятность занесения инфекции. Бывает, что размягчение шейки матки, соответственно и отхождение пробки наступает прямо в день родов – это тоже вариант нормы.

Опущение живота
Иногда говорят, что живот перед родами как будто опускается. Этому есть разумное объяснение. За какое-то время до родов ребенок принимает «окончательное» положение и прижимается предлежащей частью (в норме – головкой) к дну матки, тем самым опуская ее в малый таз. Малыш группируется и принимает самое удобное положение перед началом родовой деятельности. Будущая мама после опущения живота может почувствовать некоторое облегчение – дыхание становится свободней, пропадает тяжесть в животе, изжога, пропадает одышка. Все это происходит потому, что давление на внутренние органы ослабевает. При этом может участиться мочеиспускание и позывы к дефекации (на мочевой пузырь и толстый кишечник, в свою очередь, давление, наоборот увеличивается).

Изменение стула
Как уже было сказано выше, позывы к дефекации могут участиться до двух-трех раз в сутки, но изменяется и консистенция каловых масс. Под действием эстрогенов физиологические отправления размягчаются. Но стул чаще трех раз в сутки, жидкий стул, неприятный запах должны насторожить беременную женщину и стать поводом для обращения к лечащему врачу. Кстати, некоторые женщины отмечают также снижение массы тела перед родами. Снижение веса может составить до двух килограмм. Происходит это за счет вывода организмом лишней жидкости и снижения отеков верхних и нижних конечностей.

Тренировочные схватки
Как понять, что у женщины, ожидающей ребенка, начались тренировочные, а не настоящие схватки? Тренировочные схватки от регулярных отличаются частотой и длительностью. Это главные их симптомы. Тренировочные или ложные схватки могут проявлять себя даже за пару недель до того самого дня. Характеризуются тренировочные схватки в единичных сокращениях стенок матки, сопровождающихся легкими неприятными ощущениями внизу живота. Если потрогать живот в этот момент, можно почувствовать, что он становится твердым, а матка напрягается. Повторяются они не чаще, чем один раз в полчаса, длиться могут до нескольких часов, прекращаются также внезапно, как и начинались. Обычно тренировочные схватки проявляют себя утром или вечером.

Должно насторожить:
1. Сильные боли в животе
2. Выделения из влагалища ярко-алого цвета, даже в небольшом количестве
3. Повышение температуры тела выше 37.5 градусов
4. Повышение артериального давления выше 130/80
5. Отсутствие шевеления плода или нетипичное его поведение (слишком много/мало двигается)
6. Сильные отеки
7. Рвота, проблемы со зрением, сильные головные боли
8. Подтекание околоплодных вод
9. Учащенное (свыше ста ударов в минуту) сердцебиение
Наличие даже одного из данных симптомов – повод вызвать скорую помощь или срочно ехать в больницу!

Прямые признаки родов

Излитие околоплодных вод вследствие разрыва плодного пузыря – еще один прямой признак родовой деятельности. Некоторых только после отхождения вод отмечают, что начали чувствовать настоящие схватки. У других рожениц может наблюдаться лишь небольшое подтекание. У третьих воды могут не отходить даже до полного раскрытия, а прокол осуществляет уже доктор в роддоме.

Разрыв плодного пузыря
Если у беременной случилось излитие околоплодных вод не в больнице – очень важно оценить цвет и запах жидкости. При нормальном состоянии плода воды должны быть прозрачными и не иметь запаха. Если жидкость имеет зеленоватый или бурый оттенок, неприятно пахнет – это повод незамедлительно ехать к доктору и сообщить об этих тревожных симптомах.

Регулярные схватки
Настоящие схватки легко спутать с тренировочными, но только в самом начале. Как определить, что у вас именно настоящие схватки, какие симптомы должны на это указать? В отличие от ложных схваток тренировочные постепенно нарастают, увеличивается их продолжительность, частота и сила болевых ощущений. Настоящие схватки напоминают боли, как при менструации, но в несколько раз сильнее. Сначала схватки длятся всего несколько секунд и перерывы между ними могут составлять до получаса. Постепенно время между схватками сокращается, а продолжительность нарастает. Например, схватки сначала длятся по 10 секунд каждые полчаса, затем по 20 секунд раз в 20 минут, затем 30 секунд раз в 15 минут. Когда продолжительность схватки достигает минуты, а перерыв между схватками сокращается до пяти минут – это сигнал к тому, что раскрытие шейки матки идет полным ходом и пора отправляться в роддом.

Отдельно нужно сказать не только о том, какие бывают схватки перед родами, но и можно ли минимизировать болевые ощущения, которые приходят вместе со схватками.
Только единицы не испытывают боли во время родов. Без использования медикаментов роды происходят немного мягче, при стимуляции родового процесса (обычно при помощи специальных препаратов для раскрытия шейки матки) болевые ощущения обычно в несколько раз сильнее.


Самыми безопасными способами борьбы с болью являются:
1. Психологическая подготовка. Когда женщина знает, что ее ждет, какой этап последует далее и как будет реагировать ее организм, то болевые ощущения становятся немного ниже.
2. Правильное дыхание. Не зря на курсах подготовки к родам этому аспекту уделяют такое большое внимание. Если дышать правильно, более часто во время схватки, более расслабленно в перерывах, если использовать правильную технику во втором этапе родов, то боль можно снизить до минимума.
3. Возможность двигаться и принимать удобные позы во время первых двух этапов родов. Когда женщина принимает физиологичные положения своего тела самостоятельно – это максимально расслабляет мышцы матки.
4. Массаж. Если ваш партнер или акушерка во время схваток будут делать специальный расслабляющий массаж пояснично-крестцового отдела, это тоже заметно облегчит состояние.
5. Душ и ванна. Если пузырь и околоплодные воды еще на месте – для снижения боли не повредит прием водных процедур.
Все эти методы по словам беременных женщин способны очень помочь в борьбе с болью, но по большей части они просто отвлекают женщину и позволяют незаметнее пережить этот период.


При сильных болевых ощущениях врач может принять решение об использовании медикаментозного обезболивания. Одной из самых безвредных сейчас считается эпидуральная анестезия. Действуют такое обезболивание исключительно на живот и нижнюю часть тела.


К преимуществам можно отнести быстрое действие – требуется не более 40 минут для купирования боли. Женщина остается в сознании, а значит видит, чувствует все, что происходит и участвует в процессе. Данное обезболивание может немного снизить артериальное давление (при его повышении).
К минусам относят невозможность изменить позу, возможный жар или холод, необходимость установки катетера для мочеиспускания. Существует также вероятность, что анестезия подействует несколько позже или не на все отделы. У одной из ста женщин после данного обезболивания возникает головная боль по причине прокола оболочки с жидкостью, окружающей позвоночный канал. У одной женщины на тысячу случается временное онемение части тела, у одной из тринадцати тысяч такой эффект остается навсегда.


Негативным образом спинальная анестезия может сказаться и на состоянии малыша. При сильном понижении артериального давления ребенку будет поступать меньше кислорода. А из-за содержания опиоидного анальгетика у малыша может возникнуть состояние заторможенности или проблемы с дыханием (это случается при превышении допустимой дозировки).

Источник: babytoday.ru

]]>
Молочница при беременности: чем опасна и как лечить | 👶 BabyToday http://mifrom.ru/mother/molochnica-pri-beremennosti-chem-opasna-i-kak-lechit-babytoday.html Wed, 15 Jun 2022 23:00:05 +0000 http://mifrom.ru/mother/molochnica-pri-beremennosti-chem-opasna-i-kak-lechit-babytoday.html Молочница (вагинальный кандидоз) – инфекция женских половых путей, вызываемая дрожжеподобными грибками рода Candida. Это очень распространенное заболевание, которое хотя бы раз наблюдалось у 75% женщин, повторно у 40-45% пациенток. В основном патология возникает у женщин репродуктивного возраста, в том числе у беременных. Сегодня она лечится достаточно легко, особенно при своевременном обращении к врачу, из-за чего к этой болезни часто относятся с пренебрежением. Однако, молочница во время беременности способна нанести серьезный ущерб здоровью будущей матери и ее малыша. Из этой статьи вы узнаете, какие именно риски связаны с этой патологией и как ее эффективно лечить.

Молочница: причины и симптомы

Возбудителем этого заболевания являются микроскопические грибки из рода Candida. Они в небольших количествах входят в состав нормальной микрофлоры рта, влагалища и прямой кишки у большинства здоровых людей. В организме человека эти грибки поселяются практически сразу после рождения, а по некоторым данным – еще в утробе матери. Обсеменение происходит при движении в половых путях во время родов, во время кормления грудью, в дальнейшем – через немытые руки, употребление пищи, контакт с бытовыми предметами и т. д.

В норме их рост популяции грибков сдерживается иммунной системой организма, а также другими микроорганизмами, составляющими микрофлору. Патологическая ситуация возникает в том случае, когда грибки начинают бесконтрольно размножаться, колонизируя всю полость зараженного органа. Основные причины этого явления:

  • снижение иммунитета, вызванное внутренними нарушениями, приемом иммунносупрессивных медицинских средств или различными заболеваниями;
  • прием некоторых мощных антибиотиков широкого спектра действия, уничтожающих нормальную микрофлору влагалища и тем самым освобождающих «жизненное пространство» для грибков candida;
  • эндокринные патологии, которые влияют на иммунитет, а также изменяют гормональных состав и внутривагинальную среду на более благоприятную для грибковых микроорганизмов.

Кандидоз может возникнуть не только в половых путях, но и в ротовой полости, прямой кишке, на ногтях и кожных покровах тела. Болезнь поражает не только женщин, но и мужчин, являясь одной из форм инфекционного баланопостита (воспаления головки и крайней плоти полового члена). Типичными симптомами этого заболевания являются:

  • жжение и зуд в интимной зоне;
  • белые творожистые выделения из половых путей;
  • отек и покраснение слизистой оболочки влагалища и наружных половых органов.
  • болезненные ощущения при половом акте и мочеиспускании.

Сам кандидоз не несет большой угрозы жизни человека – скорее, вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Однако, у беременных молочница расценивается как серьезный фактор риска, который может навредить будущему малышу. Поэтому данная патология требует лечения всегда, но особенно актуально это становится в период зачатия, вынашивания и родов.

Чем опасна молочница при беременности?

Вынашивание ребенка является одним из факторов, который способствует появлению этого заболевания. После зачатия организм у беременных начинает вырабатывать повышенное количество прогестерона – гормона, способствующего закреплению эмбриона в матке. Одним из свойств этого вещества является угнетение иммунной системы матери для снижения риска отторжения зародыша (который имеет половину чужеродных генов). Из-за этого организм женщины становится более подверженным размножению условно-патогенной микрофлоры, к которой относятся и грибки Candida. К другим причинам молочницы при беременности относятся:

  • Нарушение обменных процессов, связанные с перестройкой организма для вынашивания ребенка;
  • Расстройство режима сна, частые переутомления (особенно если женщина продолжает работать), регулярный стресс;
  • Повышенное содержание в рационе питания сахара, являющегося преметаболитом гликогена, который способствует развитию дрожжевых микрогрибков;
  • Другие инфекционные заболевания половых путей и всего организма, в том числе скрытые инфекции и ВИЧ.

Признаки молочницы при беременности аналогичны симптомам заболевания у женщин вне вынашивания ребенка. Однако, из-за изменений, происходящих в организме будущей матери, клинические проявления патологии могут стираться. Иными словами, симптомы могут сокращаться до легкого дискомфорта. Это может ввести женщину в заблуждение, что болезнь отступила и не требует лечения – напротив, такая ситуация еще опаснее, так как способствует более безответственному поведению и, следовательно, большему риску для малыша.

Может ли молочница быть при беременности опасной? Да, следующие последствия этого заболевания часто становятся причиной нарушений у новорожденных:

  • Повышается риск самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках беременности, а также преждевременных родов;
  • Возбудители заболевания в период вынашивания способны распространиться на плод и его оболочки, вызвав такие патологии, как амнионит (инфекцию околоплодных вод) или хориоамнионит (воспалительные процессы околоплодных оболочек);
  • Существенно возрастает вероятность развития гипоксии (кислородного голодания) плода и связанных с этим нарушений его развития (вплоть до замершей беременности);
  • Возможно преждевременное отхождение околоплодных вод;
  • Увеличивается вероятность развития послеродовой инфекции половых путей женщины, например эндометрита (воспаления матки);
  • Во время родов повышается риск разрыва мягких тканей половых органов из-за их структурных изменений, вызванных болезнью;
  • У новорожденного возможно развитие кандидоза половых органов, дыхательных путей, ротовой полости.

Таким образом, молочница у женщин при беременности является крайне нежелательным явлением, от которого необходимо вовремя лечиться. К счастью, современная медицина располагает довольно внушительным арсеналом средств диагностики и терапии этого заболевания.

Диагностика молочницы при беременности

Основными способами клинического выявления данного заболевания являются:

  • гинекологический осмотр пациентки для выявления внешних признаков заболевания (покраснения половых органов, творожистых выделений);
  • исследование влагалищного мазка на патологическую микрофлору.

Второй метод отличается доступностью, простотой проведения, удобством и высокой информативностью. Его диагностическая ценность достигает 95%. Исследование заключается в извлечении из половых путей женщины мазка (соскоба), взятого со стенки влагалища или из цервикального канала. Взятый образец помещается на предметное стекло, окрашивается, высушивается, после чего исследуется под микроскопом на наличие возбудителей данного заболевания. Диагноз ставится по следующим результатам:

  • при наличии грибков Candida в количестве менее 104 КОЕ/мл и отсутствии клинических проявлений заболевания, состояние пациентки определяется как кандиданосительство;
  • если возбудители присутствуют в образце в количестве более 104 КОЕ/мл и имеются признаки заболевания – пациентке диагностируется кандидозный вульвовагинит.

При беременности анализ микрофлоры на кандидоз является одним из стандартных диагностических исследований, назначаемых будущей матери в рамках планового обследования. В течение всей беременности мазок из влагалища берется 3 раза – в I, II и III триместрах. Особую важность имеют результаты третьего исследования, которое проводится перед родами (на 36 неделе).

Лечение молочницы при беременности

Сегодня терапия этой патологии как вне вынашивания, так и после зачатия не вызывает особых сложностей. Однако, беременность является фактором, ограничивающим применение некоторых средств борьбы с возбудителем. Это обусловлено потенциально вредным воздействием некоторых препаратов на организм ребенка, что способно привести к его поражениям.

Терапия кандидоза во время беременности назначается только при наличии клинических симптомов заболевания. Если грибки обнаруживаются случайно в ходе плавного обследования, при этом никаких признаков патологии нет, то лечение не проводится. Характер терапии комплексный, включающий несколько направлений:

  • Медикаментозную терапию. Она заключается в применении местных противогрибковых препаратов – например, Натамицина, Сертоконазола, Эконазола, Клотримазола и т. д. Эти при используемые при беременности средства от молочницы изготовлены в виде кремов или вагинальных суппозиториев, которые вводятся во влагалище пациентки. Во время беременности лечение от кандидоза местное, так как необходимо исключить влияние лекарств на организм женщины в целом и ее будущего ребенка. Также медикаментозная терапия может включать иммуномодуляторы и противовоспалительные препараты для уменьшения воспалительного процесса. Лечение проводится строго по назначению врача, самостоятельный подбор лекарственных препаратов не запрещен, так как некоторые из них могут нанести урон здоровью ребенка.
  • Лечебную диету. В появлении кандидоза большую роль играет рацион питания. Сахаросодержащие продукты, такие как сам сахар, сладкая выпечка и фрукты, конфеты, шоколад, кофе, газированные напитки и т. д. способствуют размножению патогенных грибков. Поэтому и для профилактики, и для лечения заболевания пациентке назначается специальная лечебная диета, включающая зеленые овощи, несладкие фрукты и ягоды, а также (что очень важно) кисломолочные продукты, содержащие полезные лактобактерии, сдерживающие рост грибковых микроорганизмов.

При отсутствии своевременного и эффективного лечения молочница может перейти в хроническую фазу. Такая форма патологии лечится гораздо сложнее – тем не менее, ее терапия в основном также включает прием противогрибковых препаратов, хотя врач может изменить стратегию на более агрессивную. В такой ситуации приоритетом уже считается не выживание ребенка, а сохранение здоровья репродуктивной системы женщины.

Чем лечить молочницу при беременности – должен решать только врач. Несмотря на распространенность и кажущуюся легкость этой патологии, самолечение может быть не только неэффективным, но и более опасным. Чем само заболевание. Частой ошибкой пациенток является безрецептурное употребление антибиотиков широкого спектра действия. Такие препараты уничтожают не только возбудителя заболевания, но и здоровую микрофлору кишечника, желудка, влагалища, что способно привести к тяжелому дисбактериозу.

Профилактика заболевания

Самый лучший способ избавиться от молочницы при беременности – это предотвратить само ее появление. В общем виде профилактика от данной патологии включает следующие мероприятия:

  • Укрепление иммунитета. Симптомы молочницы при беременности проявляется в тот момент, когда иммунная система матери понижена и не может сдерживать рост патогенных грибков. Чтобы этого не произошло, необходимо укреплять его с помощью приема витаминно-минеральных комплексов и специальной диеты. Важно понимать, что направление на витамины должен выдать квалифицированный врач, чтобы исключить любой риск, связанный с их употреблением.
  • Защита от заболеваний. Необходимо соблюдать правила инфекционной безопасности дома, в публичных местах и общественном транспорте. Многие заболевания уменьшают эффективность иммунитета, тем самым способствуя росту и размножению других патогенных микроорганизмов (включая грибки) в организме матери. Частое мытье рук и лица, использование для их обработки санитайзеров поможет снизить данные риски.
  • Соблюдение интимной гигиены. Откажитесь от ношения тесного нижнего белья из синтетики. Оно нарушает нормальный влаго- и воздухообмен в интимной зоне и создает благоприятные условия для размножения грибков-возбудителей. Во время беременности пользуйтесь свободным бельем из хлопка, которое сохраняет естественную температуру тела и обеспечивает нормальную вентиляцию половых органов. Не стоит забывать и об ежедневной интимной гигиене с использованием «мягких» видов мыла, которое не наносит ущерб нормальной микрофлоре.
  • Нормализация рациона. Сахар и его метаболиты создают благоприятные условия для развития кандидоза. Для профилактики заболевания нужно уменьшить или полностью исключить сахаросодержащие продукты из рациона – булочки, сладкий шоколад, чай и кофе, конфеты и т. д. Не обязательно лишать себя вкусной пищи, указанную еду можно заменить на ягоды, кисло-сладкие фрукты, салаты из свежих зеленых овощей, рыбу и т. д.

Столкнувшись с молочницей при беременности, не поддавайтесь панике. При своевременном обращении за медицинской помощью это заболевание сегодня достаточно легко лечится без последствий для матери и ее ребенка. Регулярно посещайте врача для плановых обследований, а при появлении первых признаков молочницы при беременности сразу же пройдите медицинское обследование. Помните, что чем раньше вы обнаружите у себя эту патологию, чем проще и быстрее сможете от нее вылечиться и родить здорового ребенка.

Источник: babytoday.ru

]]>
Диета доктора Миркина — на Женском сайте о всем http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-mirkina-na-jenskom-saite-o-vsem.html Tue, 14 Jun 2022 04:00:05 +0000 http://mifrom.ru/diet/dieta-doktora-mirkina-na-jenskom-saite-o-vsem.html Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии. Система так же носит название «Диета исключений», и, помимо рекомендаций по питанию, которые представляют собой не столько диету, сколько предпосылку к ведению здорового образа жизни, но и включает психологические аспекты и нюансы снижения веса.

Следуя методике доктора Миркина, необходимо соблюдать несколько условий:
1. Признать личную ответственность за свою фигуру.
2. Испытывать реальное желание нормализовать вес.
3. Иметь мотивы для снижения веса, то есть, мотивацию.
4. Определить свой идеальный, желаемый вес, количество излишнего веса, и сроки реализации задуманного.
5. Построить новую модель пищевого поведения, приучить себя следовать ей. Сделать правильное питание привычкой.
6. Сделать первый шаг.
7. Чётко следовать выбранному пути.

Сама же система питания представляет безуглеводную диету, потеря веса достигает 7-10 килограммов за месяц в зависимости от исходного веса. Учитывая то, что система является не столько диетой, сколько образом здорового питания, продолжительность её может быть от одного месяца до неограниченного промежутка времени. Преимуществами системы можно считать то, что диета не предполагает особенностей приготовления; не приносит никакого дискомфорта, в том числе, и чувства голода – главное, не переедать; в промежутках между основными приёмами пищи разрешены перекусы в виде 100 граммов овощей с 30% содержанием углеводов (капуста, свекла, редиска, болгарский перец, огурцы, помидоры).

Основные аспекты и рекомендации.

Исключения заключаются в том, что следует:

В первых блюдах необходимо исключать гущу, оставляя только жидкую составляющую – бульон.
Вторые блюда следует употреблять без гарнира, то есть, исключительно белок.
В третьем блюде необходимо исключить сладкое.

Исключить из меню диеты также необходимо:

1. Хлеб и хлебобулочные изделия
2. Макаронные изделия
3. Крупы: манная, рисовая, перловая, гречневая, пшеничная, геркулес, рис.
4. Сахар, конфеты, кондитерские изделия, шоколад, печенье
5. Крабовые палочки (содержат 10,8 г углеводов)
6. Рыбные консервы: печень трески, шпроты в масле (высококалорийные)
7. Из молочных продуктов: сливки, сметана, творог жирный, мороженое, сыры содержащие больше 40% жирности.
8. Овощи: картофель, зрелая фасоль, сухой горох, кукуруза.
9. Сырые фрукты: бананы, черешня, финики, орехи, абрикосы, инжир
10. Сухофрукты
11. Жиры и масла для намазывания на хлеб

Примерное меню диеты на день:
Завтрак.
Творог, либо нежирный сыр, либо отварное, жареное, запечённое мясо или рыба, либо сосиски, сардельки, котлеты — 100 граммов, или же 2 яйца. Чай или кофе без сахара.
Обед.
Бульон (без гущи) супов — борщи, щи, и прочее; 100 граммов мяса или рыбы в любом виде, 130 граммов салата из овощей, исключая бобовые и картофель. Кусок хлеба, несладкие соки или компот.
Ужин.
100 граммов мяса или рыбы, стакан кефира до 2,5% жирности.

Источник: diets.ru

]]>
Закладывает уши: причины, народные методы и лекарства от заложенности ушей http://mifrom.ru/beauty/zakladyvaet-yshi-prichiny-narodnye-metody-i-lekarstva-ot-zalojennosti-yshei.html Mon, 13 Jun 2022 19:00:04 +0000 http://mifrom.ru/beauty/zakladyvaet-yshi-prichiny-narodnye-metody-i-lekarstva-ot-zalojennosti-yshei.html Многие люди хоть раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда неожиданно закладывает уши. Ощущение это не самое приятное, так как человек теряет возможность нормально слышать речь окружающих. Чтобы ответить на вопрос, как быстро разложить уши, нужно знать причину, спровоцировавшую проблему.

Так, если дискомфорт возникает во время нахождения в лифте или самолете, то беспокоиться не стоит ― виной всему резкие перепады атмосферного давления. Нужно просто несколько раз сильно сглотнуть слюну. Если же уши заложило по причине, никоим образом не связанной с внешними факторами, нужно обязательно разобраться в истинной природе явления.

Причины, по которым закладывает уши

Чаще всего ухо закладывает из-за воспаления в области евстахиевой трубы. К факторам, обуславливающим возникновение данного состояния, относятся:

·         простуда, грипп;

·         искривление носовой перегородки;

·         полипы в носу;

·         недавно перенесенный отит.

Также уши может заложить из-за:

·         нарушений в работе слухового нерва;

·         травмы головы;

·         артериальной гипертензии.

Серные пробки тоже нередко приводят к ухудшению звуковосприятия.

Что сделать, чтобы разложило ухо

Если симптомы воспаления евстахиевой трубы дали о себе знать во время простуды, нужно незамедлительно посетить отоларинголога. Он проведет обследование и назначит комплексное лечение, при необходимости вымоет пробки.

Если симптом возник при насморке, нужно промыть носовые ходы солевым раствором и высморкаться.

Если закладывает уши после плавания в бассейне, ныряния, значит, в слуховой проход попала вода. Нужно наклонить голову на бок и попрыгать на одном месте. Если не поможет ― всю ночь спать на той стороне, с которой находится оглохшее на время ухо.

Если есть подозрение, что в ухе образовалась серная пробка, вывести серу можно с помощью перекиси водорода. Ее нужно закапывать в количестве нескольких капель на ночь на протяжении 3-4 дней.

Использование лекарственных препаратов

Если во время прохождения ЛОР-обследования выяснится, что евстахиева труба воспалена, без использования лекарственных средств обойтись не получится. Наряду с ушными каплями, назначенными врачом, можно делать согревающие компрессы, закладывать в ухо вату, пропитанную теплым камфорным маслом.

После пройденного курса лечения нужно повторно посетить отоларинголога, чтобы удостовериться, что воспаление прошло и слух не снизился.

Народные способы лечения

В домашних условиях разложить уши можно с помощью проверенных народных способов:

1.      Смешать одну ложку барвинка и одну ложку боярышника. Растительную смесь залить половиной литра кипящей воды. Держать на водяной бане полчаса. После снять с огня и оставить на 20 минут. Профильтровать. Принимать отвар нужно по столовой ложке за полчаса до еды.

2.      Смешать в равных пропорциях ромашку, березовые почки и зверобой. Поместить растительный сбор в стеклянную банку, закрыть крышкой. Перед сном заварить половину столовой ложки сырья стаканом кипящей воды. Через 20 минут добавить ложку меда. Выпить перед сном.

3.      Половину килограмма сливочного масла нагреть до кипения в эмалированной посуде. Добавить 100 грамм измельченного прополиса. Томить смесь на слабом огне 30 минут. Отдельно залить 40 г прополиса 100 граммами спирта. Настоять 4 дня, процедить. Смешать обе смеси. Получится спиртово-маслянистая эмульсия. Ее необходимо закапывать в заложенное ухо по 2-3 капли два раза в день на протяжении 21 дня.

Чтобы разложило ухо при простуде, можно воспользоваться следующим рецептом: 1 ложку измельченных корней малины залить половиной литра кипятка, настоять 10 часов. Полученный настой нужно пить по 100 мл 2 раза в день 3 недели.

Хорошо помогает снять воспалительный процесс в ухе специальное масло. Для его приготовления необходимо удалить из баклажана сердцевину, наполнить его маслом тыквы и испечь в духовке. Потом нужно аккуратно собрать всю жидкость, скопившуюся в середине овоща, и поместить ее в холодильник. Перед использованием масло рекомендуется согревать до комнатной температуры. Закапывать лекарство в воспаленное ухо по 1-2 капли 3 раза в день.

Диета при частом закладывании ушей

Некоторым людям, у которых часто закладывает уши, избавиться от проблемы помогает соблюдение диеты. Из рациона нужно исключить копченые, соленые и острые продукты. Они стимулируют выработку серы, из-за чего и возникает дискомфорт в ушах.

Каждый день нужно есть больше овощей и фруктов ― яблоки, морковь, редис, груши и др. Доказано, что их активное пережевывание обеспечивает очищение слуховых ходов.

Что делать если заложило ухо. Уши. Закладывает. При насморке. Заложено. Вода в ухе. Гной. Простуда

Источник: babytoday.ru

]]>